发布时间：2024-08-24阅读量：0
创业之路并非一帆风顺，许多创业者都面临着这种或那种形式的心理问题。这篇文章来自编译，作者在文中强调了创业者也会遭遇心理问题的事实，并且这种现象可能比普通人群还更加突出，同时也分享了一些有助于保持身心健康的实用建议。
许多人都在讨论工作与生活的平衡，我认为这个话题本身也并没有问题，但它却忽略了一个潜在的机会。
经营一家公司并不是一件容易的事情。即使在经济形势较好的时期也不例外。从繁忙的经营管理工作中腾出私人时间固然很重要，但其实也应该设法将更多的生活融入到工作中。对此，与其讨论工作与生活的平衡，我更喜欢的是工作与生活的结合。
例如，作为旧金山湾区联盟的一员，我非常喜欢打冰球，每周二晚上都会打到很晚，每周日早晨几乎也不例外。这是我从创立公司至今一直都在坚持做的事情。在冰上驰骋，是我理清思绪、释放压力的方式。在那几小时时间里，我可以把压力和责任抛诸脑后。
当然，我也在尝试将冰球融入我的工作中，使它发挥作用。比如，当我出差去参加销售会议时，我会定期邀请潜在客户、现有客户以及投资者和我一起打冰球。我甚至还会根据国家冰球联盟（NHL）的赛程来安排差旅。这种方式对我有很多好处：它能让我以一种有趣的方式与客户相处；能让公司在众多行业竞争者当中出类拔萃，而且往往还会实现更多的业务转化。
当然，我也会精心守护我的家庭专属时间。除非出差，每晚我都会回家与妻子和孩子们共进晚餐。回到家的第一时间，我就会把手机放在门厅的桌上，在孩子们入睡之前都不碰手机。在周末的时候，除非是绝对紧急的情况，否则我几乎不接工作电话。我也会参加每一次家长会（即使我在其他城市，我也会通过电话参与）。
我们很容易牺牲家庭的利益，任凭自己陷入无休止的工作中。要改变这种现状，你就必须要采取行动，让自己更关注伴侣和孩子。但现实中，你总有做不完的工作。家庭时间既宝贵又短暂，孩子们更不能永驻青春，因此，我更喜欢并愿意花时间和家人们待在一起，希望能参与孩子们的成长。
于是，我只好转换自己的工作思路，雇佣真正优秀的人才，建立更明确的目标，给他们一定的自主权，让他们按照自己认为适合的方式开展有关工作。通过这种方式，当我回家后，就不用担心在我离开的时间里，公司就会倒闭。
商界和科技界人士总是在探讨募资、产品市场匹配度、设计思维、新兴技术、管理技巧、消费者趋势等话题，但唯独不谈论保持雄心壮志的必要性。这种现象并不令人乐观。创建和运营公司本身就非常消耗精力。所有的创始人都需要为自己制定策略，来保持心理、情绪和身体的健康。你肯定不希望因为自己腾不出时间去锻炼或休息而导致公司面临崩溃。
创业之初必然非常艰辛。但遗憾的是，即使公司创立已久，甚至发展到已经上市的地步，也仍然会遇到困难。我的公司每年能够实现超过 10 亿美元的收入，但我仍然会在半夜醒来纠缠于工作之中。
在下文中，我将跟大家具体分享有关自我关怀的建议。但最重要的是，你自己必须要养成自我关怀的意识。以下是对我有效的一些做法：结交同辈创业者或发展稍微领先的创业者。结识那些能够理解你的处境与难处或者能为你提供帮助的创业者。朋友和家人虽然能够为你提供精神方面的支持与鼓励，但他们无法给予创业伙伴的那种支持。遵循“氧气面罩”规则。一直以来，在乘坐飞机时，起飞前的安全公告都会提醒我们：“在帮助别人之前，请先给自己戴好氧气面罩！”如果你没有处于最佳状态，那你也很难对公司起到帮助作用。因此，你应该养成良好的习惯，保持身体、情绪和精神方面的健康。给自己放假。你总是会觉得不能给自己放假。然而，就好比你必须要暂停下来才能升级某个系统或流程，有时候，你也需要适当地放假，甚至是离开公司一段时间，从而实现自我提升（事实上，如果你已经建立起了一个良好的公司运转机制，你不在公司的时候也能照常运作）。这样一来，你就可以给自己充电，保持精力充沛，然后全身心投入到下一个重要事项中。
